זה גרוע אם עשיתי אימון לרגליים בשעה 10:30 ורק עכשיו אני אוכלת חלבון?

23 ביולי 2024, 15:55
אימון גופניאימוני כושרחלבוניםשרירים    
4 תשובות
כן
#
#איןלישם
לא זה ממש סבבה העיקר להגיע לכמות היומית
אבל כן נורא אם לא אכלת כלום מאז
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך
הסינתוז של החלבון יהיה פחות טוב ככה שזה פחות אידאילי לפיתוח שריר אבל פעם ב זה לא נורא
D
David laid the goat
לא, כל עוד את תאכלי את הכמות שאת צריכה זה בסדר
זה סתם מיתוס שצריך לאכול את החלבון אחרי האימון
י
ילדה קומפקטית.
באותו הנושא:
לפני שבועיים עשיתי אימון רגליחם, היה אחלה אימון ויום אחרי זה התחילו לכאןב לי הרגליים
יום ראשון עשיתי אימון פלג גוף עליון אתמול עשיתי אימון רגליים איזה אימון לעשות היום ?
אם עשיתי אתמול (שישי) אימון רגליים זה בסדר לעשות גם מחר אימון רגליים ?
עשיתי ריצת 3000 קילומטר ולא הלכתי כבר שבוע וחצי לאימון רגליים כדאי לי לעשות בשעה 2?
אימון קודם עשיתי חצי אימון רגליים כי לא הרגשתי טוב, אני עושה אימונים ביחס של שני אימוני רגליים לאימון ידיים אחד איזה
אני אצליח מחר לעשות אימון רגליים אם עשיתי אתמול אימון פלג גוף עליון ותפוס לי השרירים?
אם לפני יומיים עשיתי אימון רגליים ויום אחרי עשיתי רק ידיים בלי רגליים בכלל
עשיתי אתמול אימון אחרי הרבה זמן שלא לרגליים לעשות אימון גם היום?
אם עשיתי אימון רגליים אתמול, 24 שעות מנוחה זה מספיק לעוד אימון ?
אם אתמול עשיתי אימון שחלקו היה רגליים.אז זה בסדר שאני יעשה רק אימון רגליים היום?
עשיתי אימון אתמול וכואבות לי הרגליים זה טוב שאני אעשה אימון גם היום?