3 תשובות
כן
האנדרופינים שמופרשים מהמוח מופרשים בחושך ובשקט, הגוף יודע שלילה
האנדרופינים שמופרשים מהמוח מופרשים בחושך ובשקט, הגוף יודע שלילה
לישון ב3-4 לפנות בוקר זה תמיד הזמן שבו הגוף ישן הכי טוב ומתפתח הכי הרבה
לא חושבת אבל חשוב לישון בלילה ולא ביום בשביל שגרת חיים ושעון ביולוגי
באותו הנושא: