3 תשובות
לא חושבת אבל חשוב לישון בלילה ולא ביום בשביל שגרת חיים ושעון ביולוגי
לישון ב3-4 לפנות בוקר זה תמיד הזמן שבו הגוף ישן הכי טוב ומתפתח הכי הרבה
כן
האנדרופינים שמופרשים מהמוח מופרשים בחושך ובשקט, הגוף יודע שלילה
האנדרופינים שמופרשים מהמוח מופרשים בחושך ובשקט, הגוף יודע שלילה
באותו הנושא: