היוש אשמח לעצה של צמחונים

אני מרגישה שהגוף שלי ממש צריך בשר ואני צמחונית כבר 3 וחצי שנים אין מצב שאני נוגעת בבשר אבל אני מרגישה ממש חלשה וממש צריכה אוכל נורמלי וכל התחליפים ממש לא בריאים וקטניות וכאלה לא עוזורות
אתם חושבים שכדאי לי לפחות לחזור לאכול דגים ?
התעשייה של הדגים פחות גרועה משל הבשר נכון?

הצילו אין לי מושג מה לעשות אם יש לכם רעיונות וטיפים אני אשמח כי קשהה לי