יש לי עכשיו טסט ראשון עם המורה החדש שלי (נכשלתי 4 עם הישן) ואני בלחץ

אני לא יכול אפילו להסביר את הלחץ זה עוד שבועיים ואין לו ככ שיעורים להביא לי ואני מפחד
אני נהג טוב רצח בגלל כל השיעורים והטסטים שעברתי (לטסט הזה אני מרגיש שמגיע מוכן בשונה מהאחרים) אבל עדיין מרגיש לי שזה חובה לקחת יותר מ2 שיעורים לפני וזה פשוט עושה לי לחץ הידיעה שאני עושה 2 שיעורים לפני הטסט (אחד שבוע הבא ואחד שבוע אחרי זה ביום של הטסט כמה שעות לפני הטסט)
איך להתמודד ,האם יש לשיעור יותר/פחות השפעה על הטסט?
כן עברתי כבר כמה טסטים אבל עדיין לא יודע איזה טיפים להביא לעצמי כדי להרגיע את עצמי