איך אפשר להיות בן אדם יותר מאושר בחיים?

להסתכל על כל דבר מה הצד הכי טוב בוא ולא הרע

להעריך את מה שיש לך בחיים, ויש לך הרבה אני בטוחה

לחיות את החיים באופן שלא חשבת כמו לעשות דברים שחלמת עליהם ולא היית יכולה לעשות :)

להנות מהדברים הקטנים ולתת להם יותר תשומת לב, למצוא בהם שקט ושלווה ולהתרחק ממה שעושה רע, להניח לעבר, לעשות סגירות מעגל בשביל השקט הנפשי שלך, לא לשנוא אנשים, ולא להתעסק בדרמות, לאחל רק טוב לאחרים, להשקיע בעצמך ובמה שאתה אוהב ושעושה לך טוב בנפש. להתנתק קצת ממסכים ולה תסתכל על העולם והאנשים סביבך, לצאת לטייל או סתם הליכות ולנשום אוויר זה המון פעמים מאוד מנקה את הראש

לעשות דברים שחלמת לעשות (אני עשיתי ציפורניים, התלבשתי יפה, טסתי למקום שרציתי לטוס הרבה זמן, הכרתי חברים חדשים)
לעשות רומנטיזציה (לראות את בפרטים הקטנים ולחשוב על כמה הכל יפה)
תעשה את מה שמרגיע אותך וכיף לך
תהיה טוב לאחרים
תתרחק מאנשים/ מקומות שלא נעימים לך
אל תחשוב יותר מדיי (דורש תרגול)
אל תשקיע אנרגיה באנשים שלא טובים לך (לא לריב איתי, לא לרכל עליהם, זה סתם מכעיס אותך ולא עוזר)
זה מה שעלה לי לראש ועוזר לי, מקווה שעזרתי :)

לא לתת לאושר שלך להיות תלוי באנשים אחרים,
להסתכל תמיד על עיקר הדברים הטובים ולא על הרעים,
לזכור שכל מה שקורה/לא קורה הוא לטובה,
להיות פעיל ולעשות דברים שאתה אוהב להתרכז בעצמך ובו זמנית לתרום לאחרים.
מדיטציה,לקחת דברים כמה שיותר בקלילות למרות הקושי.
להעריך הכל גם את הדברים שפחות טובים בעיניך,
להסתכל על היופי שבחוץ ולהירגע,
למצוא לך בן אדם שעושה לך טוב לבלות איתו עם המשפחה ולנצל כל רגע שלא תהיה תחושת פספוס

אנשים מתבלבלים בין אושר לשמחה... אושר זה אומר שאתה מאשר את מה שקורה לך
כמו המילה אישור.
איך להיות מאושר?
תאשר לעצמך להרגיש הכל.