7 תשובות
כן לגמריי
כן
לא, תתרכזי בשרירים. בהתפתחות. בתהליך. טלפון יכול להמתין. לא לשכוח לשתות מים.
כן אבל שיישאר קבוע הזמן מנוחה בין סטים בתרגיל
כן, רק שים לב לא להיתקע ולמשוך את זמן המנוחה בין הסטים
כן אני תמיד עושה את זה
באותו הנושא: