אפשר ללכת להתאמן אם השרירים שעבדתי עלייהם לפני יומיים עדיין כואבים?

שואל השאלה:
להמשיך לאכול חלבון אבל?^

מי שמעליי תראה את הסרטון של לויס פיטנס על הקטע של המתיחות
בכל מקרה עדיף שלא כדי לא להעמיס יותר מדי