זה בסדר אם אני בתהליך ירידה במשקל ואני אלך לאכול מחר שווארמה?

לא

לא
זה לא בסדר.

תאכלי מה שבא לך אל תקשיבי להם

האמת שכן, אפילו תיקחי חצי פיתה ותתאימי את שאר התפריט של היום לזה, אם מעניין אותך קלוריות חצי פיתה זה בערך 500

לא

כן פשוט כדאי בלי הרבה רטבים,
למנוע מעצמך דברים שאת אוהבת רק בגלל ירידה במשקל זה לא יעשה טוב, צריך למצוא את האיזון,
וחוץ מזה יש המון חלבון בבשר,
שיהיה בתיאבון

אתם לא מבינים בזה. ירידה במשקל עובדת על גירעון קלורי.
אני ירדתי 12 קילו ואכלתי שוקולדים ושווארמה, כל עוד שומרים על גירעון זה לא משנה מה תאכלו

צודקת.
אני ירדתי 6 קילו ואכלתי מלא שטויות.
אבל לדעתי לא מומלץ לאכול שווארמה בגרעון קלורי מהסיבה שזה לוקח המון קלוריות מהיום שלך.
נגיד את צריכה לאכול 1200 ביום, אז כבר השווארמה לקחה לך איזה 1100 ואת צריכה להרעיב את עצמך שאר היום

כשאת בתהליך ירידת משקל, תוכלי לבחון את האפשרות של לבחור באפשרות שתשבעי עם חומרים פחות קלוריים ובכך להמנע מלהרגיש בחוסר נעימות

כן אבל לא ממליצה
כי זה המון קלוריות

כן
שווראמה אחת לא הרגה אף אחד עדיין