זה בסדר להכניס יותר חלבון ממה שאני צריך?

בסדר כן יעיל לא

זה פשוט נהפך בסופו של דבר לשומן החלבון (אם זה קבוע)

כן אין בעיה בכל ולא יהפוך לשומן כמו שרשמו זה יקרה רק אם תהיה בפלוס קלורי

כן אבל לא כדאי באופן קבוע, עודף לא בריא לגוף

מחקרים קצרי תווח לא ראו נזק המפורסם זה זה מ2016 אם לא טועה שבדק 3.4 גרם על כול קילי ולא ראה שום נזק(לאנשים בריאים) מה שכן במחקרי אובזרווישן ארוכי תווח ראו שיש קשר(לא סיבה בהחרך זה אחרי הכול רק אובזרווישן)לבעיות אבל פחות מכיר את המחקרים האלה וכן פחות אכותים אבל שווה לדבר אם איש מקצוע(לפי מה שיודע אין מחקר ארוך תווח על אנשים בריאים שרואה נזק אבל