אם אני עושה את האימון בטן הזה ארבע פעמים בשבוע זה ישפיע? - קישור מצורף

בעיקרון יש לי בטן שטוחה ויש לי פס לא ברור ובאלי שהפס יהיה ברור כזה ומודגש אז אם אני אעשה את האימונים ארבע פעמים בשבוע כאילו אחרי כל אימון ובנוסף ביום רגיל זה יעזור?

או שזה מוגזם מידי ועדיף שלושה פעמים