יש אפשרות לצאת ממצב של דריאליזציה? אם כן, איך?

מה זה דריאליזציה

קשה לצאת מזה

כל אחד זה שונה אני מתחילה לגעת בדברים ולצייר עם צבעי מים או פשוט לישון עד שעובר לי

שואל השאלה:
מצב שאת מרגישה שאת בחלום זה הקיצור של ההסבר שאת פשוט לא מרגישה במציאות

מנותקת מהמציאות לשתי דקות

שואל השאלה:
במקרה שלי זה לא רק 2 דקות

אה וואי אני מכירה את זה יש לי את זה לאחרונה בעיניי יש בזה משהו כיף למען האמת אבל אם קשה לך עם זה אני ממליצה לך לנסות לדבר עם איש/ת מקצוע או לעשות דמיון מודרך(למרות שדמיון מודרך עלול רק להכניס אותך עוד יותר...) חוץ מזה יש כדורים... אחרת אפשר לעשות אימונים ולהתחיל תהליך(יש תדריכים ביוטיוב)

פשוט לשמוע שירים מרגיעים זה ממש עזר לי שהיה לי את זה
ולנשום עמוק לעצום עיינים להרגע קצת כי זה בא גם מלחץ

להקפיד על שעות שינה סדירות.
לעשות חשבון נפש פעם ביום לפני השינה - המטרה היא שלא תזניחי את הקשר שלך בין המעשים שלך למציאות סביבך וכשתהיי שלמה באמת עם הבחירות שלך בגלל שאימתת שהן ראויות , תחושת הלחץ הכללית תפחת ויחזור הצבע לחיים