8 תשובות
היי, מוזמנת לפנות אליי בפרטי ואני אוכל להסביר לך בצורה נוחה יותר הכל❤
שואל השאלה:
אבל אני מלאה ואני ממש רוצה לרדת
אבל אני מלאה ואני ממש רוצה לרדת
אנונימית
היי, כדי לדעת כמה קלוריות את צריכה לאכול ביום זה תלוי במשקל שלך, בגובה, ובמה שאת רוצה לעשות עם הגוף, כלומר אם את רוצה להרזות או להישאר באותו משקל.
אם את רוצה עזרה דברי איתי
אם את רוצה עזרה דברי איתי
אכפת לך לכתוב לי? כמובן רק אם את מרגישה בנוח
שואל השאלה:
לא מרגישה נוח סליחה
לא מרגישה נוח סליחה
אנונימית
סתכלי, אני קודם כל מקווה שאת רוצה לעשות את זה בצורה בריאה, כלומר לא להרעיב את עצמך או חס וחלילה להקיא, בתור אחת שעברה את זה- זה רק יפגע בך, נפשית ופיזית
אבל בגלל שכבר התמודדתי עם זה בעבר, אני מבינה את הרצון שלך לרדת
בעיקרון זה נורא תלוי בכמה את שוקלת ומה הגובה שלך, אם תגידי לי אוכל להגיד לך כמה קלוריות הגוף שלך צריך פחות או יותר
(וכמובן שאני לא תזונאית אבל כן עברתי קורס בנושא.)
שאנשים רוצים לרדת, נהוג לאכול 1200-1500 קלוריות ביום, אבל יש המון אנשים שלפי המשקל שלהם זה קצת מידי וזה אפילו יכול לפגוע בהם, זה אומנם בהתחלה נראה כאילו זה מהיר ואיזה כיף שיורדים במשקל אבל במהלך הזמן את תביני שזה יכול לפגוע בך
אז אני אישית אמליץ לך ללכת לתזונאית או לדיאטנית, והיא תוכל לסדר לך תפריט שמותאם לך ולא יפגע בך חס וחלילה
המון בהצלחה❤
אבל בגלל שכבר התמודדתי עם זה בעבר, אני מבינה את הרצון שלך לרדת
בעיקרון זה נורא תלוי בכמה את שוקלת ומה הגובה שלך, אם תגידי לי אוכל להגיד לך כמה קלוריות הגוף שלך צריך פחות או יותר
(וכמובן שאני לא תזונאית אבל כן עברתי קורס בנושא.)
שאנשים רוצים לרדת, נהוג לאכול 1200-1500 קלוריות ביום, אבל יש המון אנשים שלפי המשקל שלהם זה קצת מידי וזה אפילו יכול לפגוע בהם, זה אומנם בהתחלה נראה כאילו זה מהיר ואיזה כיף שיורדים במשקל אבל במהלך הזמן את תביני שזה יכול לפגוע בך
אז אני אישית אמליץ לך ללכת לתזונאית או לדיאטנית, והיא תוכל לסדר לך תפריט שמותאם לך ולא יפגע בך חס וחלילה
המון בהצלחה❤
שואל השאלה:
תודה רבה❤
תודה רבה❤
אנונימית
וכמובן שאם את צריכה משהו, את תמיד מוזמנת לכתוב לי, ואעזור עד כמה שאני יכולה
אני באמת נורא מקווה בשבילך שתגיעי למטרה שלך :)
אני באמת נורא מקווה בשבילך שתגיעי למטרה שלך :)
באותו הנושא: