9 תשובות
תאכלי חלבונים
אבל תבדקי אולי את לא שותה מספיק מהם לפעמים הגוף לא מבדיל בין רעב לצמא
אבל תבדקי אולי את לא שותה מספיק מהם לפעמים הגוף לא מבדיל בין רעב לצמא
את עושה ספורט, הגוף שורף יותר קלוריות ולכן הוא מבקש עוד אנרגיה.
אם אכלת לפני ארבע שעות, ברור שתהיי רעבה.
בדרך כלל, מומלץ לאכול כל שלוש שעות.
אם אכלת לפני ארבע שעות, ברור שתהיי רעבה.
בדרך כלל, מומלץ לאכול כל שלוש שעות.
שואל השאלה:
אני שותה מלא מים
אני שותה מלא מים
אנונימית
זה הגיוני
אנונימית
היי את רוקדת וזה שורף כמו ששחינים צריכים לאכול הרבה יותר ממה שצריך. בלי שום קשר לאכול ואחרי 4 שעות ברור שתהיי רעבה ממליצה לך לא לאכול חטיפים עם את רעבה ולהכין לך אוכל ואז אולי נשנוש קטן
שואל השאלה:
אין לי משהו אחר. אני בשיעור בזום באוניברסיטה ואני חייבת להקשיב לכולו
הייתה לי במקרה במבה בתיק
אין לי משהו אחר. אני בשיעור בזום באוניברסיטה ואני חייבת להקשיב לכולו
הייתה לי במקרה במבה בתיק
אנונימית
אז לארגן אוכל בתיק עם את לא בבית ועם את בבית אז לקום שנייה הבריאות שלך יותר חשובה מהכל
שואל השאלה:
לא היה לי זמן. בכל מקרה אני אתאפק בינתיים עד הערב ואז אני אוכל משהו
לא היה לי זמן. בכל מקרה אני אתאפק בינתיים עד הערב ואז אני אוכל משהו
אנונימית
אז אני ממליצה לך. לארגן את לוח הזמנים בכל שתפסיקי לאכול ❤ אוכל זה מאוד חשוב לגוף אי אפשר לתפקד בלעדיו ואת תחזרי גמורה מעייפות
באותו הנושא: