תגידו איזה סוגי ספורט יש שלא דורשים גמישות ומחטבים אותך ומורידים קלוריות?

חדר כושר

חיטוב זה בעיקר אימוני כוח
מורדת קלוריות זה בעיקר אירובי שלא מחטב אלא רק שורף נגיד ריצה אופניים קפיצה בחבל אירובי בחדר וכו
זה שני ניגודיים
בדרך כלל שחייה עובדת על פלג גוף עליון ושורפת קלוריות היא די היחידה שעושה גם וגם