12 תשובות
ריקוד
שחייה
שחייה
תלוי בכמה את אוכלת
כל ספורט יוריד לך משקל בתנאי שהוא שורף פחות קלוריות מכמה שאת צורכת
כל ספורט יוריד לך משקל בתנאי שהוא שורף פחות קלוריות מכמה שאת צורכת
שורף יותר*
ריקוד
שחייה
ריצה
אופניים
שחייה
ריצה
אופניים
ריצה, שחייה, ריקוד, זומבה, ספינינג, הליכה
כל צעד שאת עושה את שורפת קלוריות, החוכמה היא להתאים את הפעילות הגופנית שלך לתזונה שלך ולהרזות בצורה נכונה.
ולא, ילדים בסטיפס לא יכולים לבנות לך תפריט, לכי לתזונאית.
ולא, ילדים בסטיפס לא יכולים לבנות לך תפריט, לכי לתזונאית.
שואל השאלה:
אני אוכלת בערך 1300 קלוריות ביום ואני צריכה חוג שישרוף יותר קלוריות בשביל להיות בגירעון קלורי אני ממש רוצה שחייה אבל אני לא רוצה גוף של גבר
אני אוכלת בערך 1300 קלוריות ביום ואני צריכה חוג שישרוף יותר קלוריות בשביל להיות בגירעון קלורי אני ממש רוצה שחייה אבל אני לא רוצה גוף של גבר
אנונימית
אוקי
יש אפליקציות שיעזרו לך לבדוק עכשיו כמה קלוריות כל ספורט שורף ואז תתאימי את זה למה שהכי קל לך/נוח לך
יש אפליקציות שיעזרו לך לבדוק עכשיו כמה קלוריות כל ספורט שורף ואז תתאימי את זה למה שהכי קל לך/נוח לך
שואל השאלה:
הלכתי, ויש לי תפריט אם היית שומעת נכון היית יודעת שאני מדברת על ספורט
הלכתי, ויש לי תפריט אם היית שומעת נכון היית יודעת שאני מדברת על ספורט
אנונימית
שחיה ריצה ריקוד
1300 קלוריות זה כלום. ולא יהיה לך גוף של גבר.
אין ספורט מוריד במשקל , זה הכל קשור לתזונה ספורט זה רק מוסיף