כמה קלוריות אכלתי לארוחת בוקר?

פרוסת לחם אמריקאי של אנג'ל - 80 קלוריות
ביצת עין אל - 130 קלוריות (בערך)
2 אפרסקים קטנים - 100 (כנראה שפחות)
יוצא בסביבות ה310 קלוריות

מעולה.

בפרוסה אחת של לחם 70-80
ביצה אחת 80-85
כף שמן 50-80
באפרסק אחד כ40
לדעתי חסר עוד קלוריות מנת חלבון ושומן

מעולה לירידה במשקל לדעתי 300 אפילו פחות אבל כל הכבוד ממש בריא

זה סבבה
זה בערך 200 קלוריות

לחם 80
ביצה 85
כפית שמן 55
אפרסק 50