אני די מכורה לפ*ונו דיי באלי לבכות(תיכנסו פליז)

לא נראה לי אפשר להפסיק את זה. וזה גם נורמלי אם בא לך עונג פשוט לא להיות מכורה אל זה. ומחר ילדים מתחילים בגיל צעיר

יש מכוני גמילה שיכולים לעזור
יש גם את תוכנית nofap

שואל השאלה:
^ מה זה מכוני גמילה?

תחפשי מכון גמילה להתמכרות בגוגל

הפתרון זה למצוא משמעות בחיים. אנחנו נשאבים לתרבות הצריכה כאשר אנחנו לא מרגישים משמעותיים.

הייתי מציע לך להתחיל להתאמן, לקרוא ספרים לצאת ולהכיר אנשים ללמוד משהו שממש מעניין אותך. זה עניין של החלטה. ברור שתיפלי פה ושם אבל ככל שתתמידי הנפילות יתמזערו

כולם מדברים על הצפיה בפןרנו כאילו זה סמים קשים. זה לא. לילדה עש צורך עז בתחושת העונג והדופאמין השתחרר בזמן האורגאזמה. זה עיקר העניין. לזה הגוף שלה מכור.
תקשיבי, שואלת השאלה. חשוב שתביני מה התהליך שאת עוברת ומה זה שהגוף מתמכר לו.
כדי לצאת מהמעגל האין סופי שאת נמצאת בו - תתחילי בהגדלת מספר השעות בין הפעמים שאת מאוננת וגומרת. תעשי מאמץ לדחות את העונג ותקבעי לעצמך מינימום זמן בין לבין. ותגדילי את המינימום הזה אם המרווח נניח הוא שעה תגדילי לשעתיים וחצי, ומשם לחמש, וכו'. הצורך של הגוף יטריף אותך בהתחלה, אבל כשהמרווחים יגדלו גם הצורך יהפוך פחות והיכולת שלך לשלוט תגדל.
במקביל תקבעי לעצמך םעילות כמו ספורט, אימון מחוץ לבית כדי שלא להסתובב במחשבות סביב הרצון לעוד מנה. את צריכה הרבה כח רצון ליישם אבל זה בגדר האפשרי. תמצאי לך חברה או מישהו שייתמוך בך להמשיך את התהליך. ואני מאמין שתצליחי. זה בכל תלוי בך.

^^^בוט תשאירו הודעה צודק
ההתמכרות הזאת שיש לך היא לעליות החדות בדופמין שיש באורגזמה, ולהפסיק להתמכר זה אומר לאזן את הדופמין. אם את רוצה להפסיק אני ממליצה לך לעשות או את מה שבוט תשאירו הודעה אמר, או שתקבעי לעצמך יום בשבוע שבו את לא צופה בפורנו, אפילו שבהתחלה זה יהיה ממש קשה. כל שאר השבוע תוכלי לצפות אבל ביום הזה לא. אחרי כמה שבועות כשהגוף שלך מתרגל לזה תעשי יומיים בשבוע, וככה לאט לאט תרגילי את הגוף שלך שאת יכולה לשלוט בכמות הפורנו שאת צופה והדופמין יתאזן מעצמו.
בינתיים תעשי דברים אחרים שיעזרו לך להעביר את הזמן, כמו לצאת להליכה, להתאמן, לעשות איזה תחביב שאת אוהבת לעשות או לבשל אוכל טעים לעצמך
בהצלחהה 3>

^פרי אתה צודק שפסיכולוגית זה באמת רעיון טוב, אולי יותר מלנסות להיגמל לבד.
אבל עדיין היא יכולה להיגמל מזה גם בלי. אני אומרת כי הייתה תקופה שהנושא של התמכרויות ממש עניין אותי ולמדתי עליו, ולמדתי שכל עוד זאת לא התמכרות רצינית כמו לסמים אפשר בדרך כלל להוריד את ההתמכרות בזה שעושים ימי "רעל דופמין" כלומר ימים שבהם לא עושים דברים שמעלים את הדופמין.

כנ"ל אבל פשוט החלטתי שאני מפסיקה

וואו זה עבד?^

כן

ואני רצינית

יש לי קרובת משפחה גדולה שעבד לה

היכולת להאמין בעצמך היא בדרך כלל הפיתרון

חח

פרי וריס, אתם קטני אמונה. וכניראה גם לא ממש יודעים איך עובדת הפסיכולוגיה כאן. והכי חשוב ליזק אותה שתאמין ביכולת שלה להתחיל לנהל את הצורך הזה. אני עושה את זה עם אנשים זרים שפונים. אבל לא כאן כי זה מניגד לחוקים. אבל חברים שפנו...