אפשר להפסיק להיות רגישה מידי? ולהפסיק לדאוג לכל דבר?

אני בוכה מכל דבר קטן , חתול שמת , שצועקים עליי, החטופים, לחשוב על המוות של ההורים שלי עושה לי חרדות ואני כם מתחילה לבכות מזה, ופשוט כל דבר ממש קטן שיאמרו לי אני יקח ללב