3 תשובות
לא. גם אם לא תיקח שבוע זה לא משנה
בתור סטודנט לרפואה אני מאוד ממליץ לקחת את הקריאטין ולהכפיל את כמות המנה שאתה לוקח בחמישה בשביל לפצות על הזמן בו לא לקחת.
לא, ההשפעה של קריאטין תישאר לפחות שבועיים אחרי שהפסקת, דרך אגב שימוש בקריאטין שומר הרבה נוזלים בשרירים והמשקל שלך יעלה, דבר שיכול להפריע לך להגיע למשקל הנכון בקרבות, בהצלחה אח