טיפים לאיך להפוך לבן אדם שמח יותר ועם ביטחון?

לצחוק על כל דבר

תנסה להתגבר על הפחדים שלך לדוגמה אם יש לך פחד מקהל אז תנסה לדבר מול קהל גם אם זה קשה, פשוט תנסה להתגבר על הפחדים שלך וזאת כבר התחלה טובה

לזכור שיש לנו רק הזדמנות
אחת בחיים ושצריך למלא אותה בחיוביות וכמובן שלאף אחד לא באמת
אכפת מה תעשי ולאנשים תמיד יהיה מה להגיד, אז אם משהו עושה לך טוב פשוט תעשי אותו בלי לדפוק יותר מידי חשבון

אני עשיתי שינוי כזה!!
אז קודם כל הבסיס: שינה טובה, אכילה נכונה, פעילות גופנית וחברים/ אנשים שאוהבים אותך!

2.צאי מהבית. אם אתה לא נמצא מחוץ לבית רוב השבוע - זה לא טוב. כמה שיותר להיות מחוץ לבית ולא בתוכו. להיות בבית מכניס לדכאון מוריד מצב רוח

3.תחביבים לא משנה מה תעשי מה שאת רוצה מה שטוב לך
אני התחלתי לרקוד ואני ממש ניהנית מזה

4. תלמדי על עצמך. זה יביא לך המון בטחון.

זהו.

שואל השאלה:
תודה לכולכם❤