איך להפסיק לחשוב על דברים שאני לא רוצה לחשוב עליהם?

את לא יכולה לשלוט בהן
פשוט להעסיק את עצמך

שתי מחשבות לא יכולות לשכון במח בבת אחת. לכן במקום להילחם במחשבות, תסיט את המחשבה למקום אחר.

תחשבי על דברים אחרים זה קשה מאד עד בלתי אפשרי לא לחשוב על משהו כזה כי את כל הזמן חושבת לא לחשוב על זה ואז את חושבת על זה