לכל המתאמנים/ מתאמנות פליז תיכנסו!

היי לכולם! אני רוצה להתחטב. להיות יותר חזקה וגם קצת יותר רזה. אני מרגישה פחות בנוח. בשנה האחרונה אכלתי *מלא* שטויות ועוד שנייה חופש גדול, הולכים לים וכאלה. יש לכם טיפים לאיך להתחיל בכלל? ואתם חושבים שאני אספיק עד תחילת החופש הגדול?
איך להתחיל לאכול יותר בריא בלי לרצות נשנושים כל שניה?
ויש למישהו אימונים שאפשר לעשות בבית? אולי בעתיד ארשם לחדר כושר אבל כרגע אני רוצה להתחיל מאימונים בבית.
תודה!