איך מצליחים להפסיק לאכול מתוק?איך נגמלים כי אני ממש מכורה לזה

אני חייבת להפסיק גם בשביל החיטוב שאני חולמת עליו גם בשביל השיניים גם כי לכל המשפחה שלי יש סכרת יוצא במהלך היום שאני לא אוכלת אוכל רק ממתקים לא מתחשק לי אוכל אני רוצה רק מתוק ומחסלת חבילות שלמות איך מצליחים להסתכל על השוקולד בלי לגעת בו