14 תשובות
מצטרפת לשאלה
בדרך בריאה לפחות חצי שנה
אנונימית
אם זה בדרך בריאה תזונה נכונה ספורט וכזה
בין 8 חודשים לשנה נראלי
בין 8 חודשים לשנה נראלי
אנונימית
משהו כמו חצי שנה אולי קצת יותר
וואו אולי עם דיאטה שבכלל לא מרשה כלום אז שתי קילו בחודש
בשנה תאבדי 24 קילו
בחצי שנה 12 קילו
אבל כאילו
סוגי הדיאטות האלה ממש מסוכנות לאנשים לפעמים, ויכולים ממש להיות נטל על המצב הנפשי
בשנה תאבדי 24 קילו
בחצי שנה 12 קילו
אבל כאילו
סוגי הדיאטות האלה ממש מסוכנות לאנשים לפעמים, ויכולים ממש להיות נטל על המצב הנפשי
רגע לפני זה כמה את שוקלת ומה הגובה?
אני אומרת את זה מתוך דאגה כי מלא מלא בנות בסטיפס רוצות להגיע לתת משקל משום מה ואם זה המקרה עדיף שלא לתת טיפים
אני אומרת את זה מתוך דאגה כי מלא מלא בנות בסטיפס רוצות להגיע לתת משקל משום מה ואם זה המקרה עדיף שלא לתת טיפים
שואל השאלה:
אני שוקלת 60 קילו ואני מטר 56
אני שוקלת 60 קילו ואני מטר 56
אנונימית
וואי זה מלא לרדת 20 זה תת משקל מטורף
מילא תרדי חמש קילו אבל 20 זה פשוט משוגע את תקרסי
מילא תרדי חמש קילו אבל 20 זה פשוט משוגע את תקרסי
אני מצד אחד מבינה למה שתרצי לשקול 40-45
אבל כאילו
מה הסיבה כאן? זה נטו בשביל המספר? או בשביל להראות רזה יותר?
אבל כאילו
מה הסיבה כאן? זה נטו בשביל המספר? או בשביל להראות רזה יותר?
שואל השאלה:
בשבילי להראות יותר רזה ולהרגיש שלמה עם עצמי
בשבילי להראות יותר רזה ולהרגיש שלמה עם עצמי
אנונימית
שואל השאלה:
כן? אני שוקלת 60 מטר 56 ואני מרגישה שאני צריכה לרדת 20.. לא יודעת אני מגזימה? אני פשוט רוצה להבין כמה זמן לוקח שאני ארגיש שעברתי שינוי..
כן? אני שוקלת 60 מטר 56 ואני מרגישה שאני צריכה לרדת 20.. לא יודעת אני מגזימה? אני פשוט רוצה להבין כמה זמן לוקח שאני ארגיש שעברתי שינוי..
אנונימית
אוקי תקשיבי
בגיל הנעורים שלי התמודדתי עם מה שאת מתמודדת ולא היה לי אף אחד לומר לי את מה שאני אגיד לך עכשיו
הצעד הראשון בשביל להיות שלמה עם עצמך, זה שלא יהיה לך אכפת מהתוצאה בסוף, אלה שיהיה אכפת לך מהדרך
ברגע ששחררתי את המחשבה של " ברגע שאני אהיה רזה אני אהיה שלמה עם עצמי" אני אשכרה התחלתי להרגיש יותר טוב עם עצמי
במקום להיות בלחץ על איך שאני נראת אני מתמקדת במה אני יכולה לעשות בשביל שארגיש בנוח וגם אראה טוב
מה שכן ידעתי זה שמשקל לא שווה איך שהגוף שלך נראה
אם את רוצה להרזות לכי על זה, אני בתהליך הרזיה
אבל אני יודעת מה אני עושה ולמה אני עושה את זה
אני גם רוצה להראות בדרך מסויימת, אבל אני אוהבת את עצמי גם עכשיו
העובדה שאת לא יודעת אם 20 קילו זה יותר מדיי מראה שאת עוד לא מבינה בכל הנושא
אני הייתי שלוש שנים בחדר כושר ולא ראיתי שינוי, כי תמיד ויתרתי לעצמי, אני אעשה את התרגיל הזה אחר כך, טוב נו כבר מאוחר אני אלך הבייתה, אוף המכונה תפוסה אני לא אעשה את התרגיל
זה מה שעצר אותי
אני לא אומרת שזה מה שכולם חייבים לעשות אבל זה מה שעזר לי
התחלתי להתאמן עם מאמן, אני בטוחה שמה אני עושה יכול להיות מבוצע עם סרטון יוטיוב אבל פשוט נוח לי יותר כשיש בן אדם לידי
הוא מסביר לי מה לעשות, סופר את הזמן, נותן טיפים בתזונה
והכי חשוב הוא לא מוותר לי, כמובן שנותן לי לנוח קצת אם הוא רואה שקשה לי מאוד או מוריד משקל אבל הוא תמיד דוחף אותי קדימה
הדבר הראשון שהוא אמר לי, בשיעור הראשון הוא שלא אכפת לו ממשקל
וזה היה מזה טוב לשמוע, כי להרזות בגוף, זה לא רק משקל
את יכולה לאכול כמה נכון שבאלך, אבל יש מצב שללא כושר נכון פשוט לא תשיגי את מה שאת רוצה
יש מצב שאף פעם לא תשיגי את מה שתרצי, כי מה שאנחנו מדמיינים בראש זה לא המציאות, המונה ליזה היא לא העתק אחד לאחד של הדוגמנית שהוא צייר, אבל הציור עדיין מרשים
מה שאני מנסה לומר הוא זה שאל תקציבי לעצמך מטרה שאת יודעת שתרגישי רע אם לא תשיגי אותה
תחשבי על זה בתור זמן בריאות, אם את עושה כושר אוכלת בריא את פשוט עוזרת לגוף שלך, ומתי שאני התחלתי לעשות את זה, המצב הנפשי שלי השתפר, הציפיות שלי השתפרו, התחלתי לאהוב דברים בעצמי שצצו לאחר כושר שלא ידעתי שבכלל יצוצו או שאני אוהב
אל תשברי את הראש על איך שאת נראת, כי זה פשוט בזבוז זמן
תתמקדי בלב שלך, ובמה שגורם לו לשמוח
בגיל הנעורים שלי התמודדתי עם מה שאת מתמודדת ולא היה לי אף אחד לומר לי את מה שאני אגיד לך עכשיו
הצעד הראשון בשביל להיות שלמה עם עצמך, זה שלא יהיה לך אכפת מהתוצאה בסוף, אלה שיהיה אכפת לך מהדרך
ברגע ששחררתי את המחשבה של " ברגע שאני אהיה רזה אני אהיה שלמה עם עצמי" אני אשכרה התחלתי להרגיש יותר טוב עם עצמי
במקום להיות בלחץ על איך שאני נראת אני מתמקדת במה אני יכולה לעשות בשביל שארגיש בנוח וגם אראה טוב
מה שכן ידעתי זה שמשקל לא שווה איך שהגוף שלך נראה
אם את רוצה להרזות לכי על זה, אני בתהליך הרזיה
אבל אני יודעת מה אני עושה ולמה אני עושה את זה
אני גם רוצה להראות בדרך מסויימת, אבל אני אוהבת את עצמי גם עכשיו
העובדה שאת לא יודעת אם 20 קילו זה יותר מדיי מראה שאת עוד לא מבינה בכל הנושא
אני הייתי שלוש שנים בחדר כושר ולא ראיתי שינוי, כי תמיד ויתרתי לעצמי, אני אעשה את התרגיל הזה אחר כך, טוב נו כבר מאוחר אני אלך הבייתה, אוף המכונה תפוסה אני לא אעשה את התרגיל
זה מה שעצר אותי
אני לא אומרת שזה מה שכולם חייבים לעשות אבל זה מה שעזר לי
התחלתי להתאמן עם מאמן, אני בטוחה שמה אני עושה יכול להיות מבוצע עם סרטון יוטיוב אבל פשוט נוח לי יותר כשיש בן אדם לידי
הוא מסביר לי מה לעשות, סופר את הזמן, נותן טיפים בתזונה
והכי חשוב הוא לא מוותר לי, כמובן שנותן לי לנוח קצת אם הוא רואה שקשה לי מאוד או מוריד משקל אבל הוא תמיד דוחף אותי קדימה
הדבר הראשון שהוא אמר לי, בשיעור הראשון הוא שלא אכפת לו ממשקל
וזה היה מזה טוב לשמוע, כי להרזות בגוף, זה לא רק משקל
את יכולה לאכול כמה נכון שבאלך, אבל יש מצב שללא כושר נכון פשוט לא תשיגי את מה שאת רוצה
יש מצב שאף פעם לא תשיגי את מה שתרצי, כי מה שאנחנו מדמיינים בראש זה לא המציאות, המונה ליזה היא לא העתק אחד לאחד של הדוגמנית שהוא צייר, אבל הציור עדיין מרשים
מה שאני מנסה לומר הוא זה שאל תקציבי לעצמך מטרה שאת יודעת שתרגישי רע אם לא תשיגי אותה
תחשבי על זה בתור זמן בריאות, אם את עושה כושר אוכלת בריא את פשוט עוזרת לגוף שלך, ומתי שאני התחלתי לעשות את זה, המצב הנפשי שלי השתפר, הציפיות שלי השתפרו, התחלתי לאהוב דברים בעצמי שצצו לאחר כושר שלא ידעתי שבכלל יצוצו או שאני אוהב
אל תשברי את הראש על איך שאת נראת, כי זה פשוט בזבוז זמן
תתמקדי בלב שלך, ובמה שגורם לו לשמוח
אם תרדי 20 קילו תהיי בתת משקל ואני בכנות אומרת לך שירידה במשקל לא בהכרח מביאה אושר
את כבר עכשיו במשקל תקין לדעתי וגם אם לא זה הבדל של כמה קילוגרמים בודדים
בבקשה תעשי את זה בצורה מסודרת עם דיאטנית ותשמרי על עצמך
בטוחה שאת מהממת❤❤
את כבר עכשיו במשקל תקין לדעתי וגם אם לא זה הבדל של כמה קילוגרמים בודדים
בבקשה תעשי את זה בצורה מסודרת עם דיאטנית ותשמרי על עצמך
בטוחה שאת מהממת❤❤
תלוי כמה את/ה שמן/ה
באותו הנושא: