היי אם אכלתי 260 גרם אנטריקוט ו200 גרם חזה עוף 2 ביצי עיין ושווארמה פרגית בלאפה

שואל השאלה:
מה הבעיה לענות בני אדם

אני מאמינה שכן

לא מבינה בזה

האנטריקוט 70 גרם בערך
החזה עוף 58 גרם כזה
2 ביצים זה 12 גרם
אז כל זה 140 גרם
אני לא יודעת כמה יש השווארמה פרגית אבל לדעתי יש בטוח יותר מ24 אז כן הגעת לכמות שאתה צריך

הייתי אומרת שיש פה איזה 170-180 גרם חלבון לפחות
טוב שלך