דפקתי 2 גלידות של מגנום ואני מרגישה עכשיו ממש רע עם עצמי

אני גם הייתי ככה פשוט אמרתי לעצמי שמותר לי לאכול מתוק אבל משהו לא מתוק מיוחד אם תתני לעצמך לעשות את ה"דבר האסור" פעם אחת בהסכמה את תתרגלי לפעם הזאתי וככה לאט לאט אולי תעשי יום אחד כן יום אחד לא

ריל פשוט תנסי למצוא תחלופות עם פחות קלוריות ומתכונים של דברים מתוקים אבל פשוט בריאים יותר

איפה דפקת אותם

שואל השאלה:
^אצל אמא שלך

קודם תשני את הגישה. אוכל זה בסדר. גם מתוק. אוכל לא "דופקים". ומתוק זה משהו שמותר ורצוי לאכול כל יום!
אחר כך תחשבי האם את אוכלת מספיק מכל אבות המזון במהלך היום? האם הארוחות העיקריות שלך משביעות?

אל תרגישי רע זה בסדר שאכלת!! מותר מידי פעם כזה