מה מומלץ שלא לאכול בתהליך ירידה במשקל/חיטוב?

פחמימות פשוטות (בעיקר דברים מקמח לבן כמו פסטות)
שוקולדים למיניהם
חטיפים מלוחים כמובן

מומלץ לאכול הכל! ברגע שתמנעו מעצמכם לאכול משהו, רק תרצו לאכול אותו אחר כך עוד יותר וזה יגיע למקומות לא נעים...
בירידה במשקל/חיטוב אפשר לאכול הכל! מה שחשוב זה הכמות