אכלתי היום 42.6 חלבון ו532 קלוריות זה בסדר??

בינתיים זה פצצה אבל תאכלי גם ערב לכל היום זה קצת אבל בינתיים פצצה

לבנתיים זה ממש אחלה אני גם משהו כזה בערך
פשוט בערב לאכול עוד ארוחה אחת לפחות

לארוחת בוקר זה סבבה, אבל את צריכה להוסיף עד עכשיו