אני שמן, ואני לא רוצה לאכול כלום אני מעדיף לגווע ברעב.

לגווע ברעב לא יגרום לך לרדת במשקל בן לילה. ירידה במשקל זה תהליך וזה דורש התמדה.

לא יעזור לגווע ברעב זה רק יעלה אותך יותר במשקל
עדיף להתחיל להתאמן לאכול בריא
ועל הדרך מעלה לעצמך משמעת עצמית

לא הדיף שתוכל רק שאתה רעב עד שאתה סובה ולאכול לאט ואחרי ארוחה מסטיק כי זה מעיד את המעיין ולהיתאמן

מבינה אותך
תקשיב אל תעשה זאת אם אתה רוצה לשנות את התזונה תעשה דיאטה וכאלה לא לחשוב כמוני תאמין לי זה בסוף עובד אבל לא בדרך טובה

אתה יכול גם ללכת לרופא לקבל תפריט ויש לי חברות שמקבלות כמו זריקות כאילו שעוזרות זה באישור רפואי

אל תקשיב להם , לצום מדי פעם זה בריא, אתה תרד באחוזי שומן בעיקר ופחות בשריר, אם תקפיד להמשיך לשתות מים. אבל חוץ מלצום כדאי לשנות תפריט תזונה ובעיקר לעשות יותר ספורט. עדיף שתמצא ענף ספורט שאתה מתחבר אליו, כמו כדורגל/כדורסל , אפילו פינג פונג ותתאמן בו מלא בשביל להשתפר. ואז הקלוריות שתרד במהלך האימון יהיה רק בונוס. בהצלחה, זה קטן עליך אחי.

כרגע אתה שמן.
תוכל לשנות.
לבחור להתחיל לרדת.
כל קילו שירד, יעודד אותך.
לשנות לטוב ולהרגיש טוב.