מה עדיף לאכול 500 קל או לא לאכול כלום?

500 קל

לאכול, זה תמיד עדיף מכלום.

מן הסתם 500 קל, אבל מומלץ לאכול יותר מ500, לפחות 1000 ביום.

500 קלוריות, למרות שזה גם כן כלום ושום דבר.
אדם "נורמלי" אשר לא נמצא בדיאטת השמנה או בדיאטת הרזיה אוכל ביום כ2200 קלוריות, ובדיאטת כסאח אוכלים 1100 קלוריות.

אף אחד מהם לא עדיפים
מה שאת עושה זה נטו הרעבה

דיאטה ממש לא מתחילה ב2200 קלוריות זו לא דיאטה זה שימור משקל, דיאטה נעה בין 1000-1500 קלוריות וזה להרעיב את עצמך פשוט תאכלי כמו שצריך ואל תגבילי את עצמך ל500 כי תשמיני יותר מהסיבה שכתנאי השרדות הגוף מייצר מאגרי שומן כדי לא ליפול ומספיק ותאכלי מעט תשמיני כפול

^מעולם לא אמרתי שדיאטה מתחילה מ2200 קלוריות, בבקשה תקראי את מה שכתבתי שוב:)
כתבתי שאדם רגיל אשר לא נמצא בשום דיאטה שהיא, אוכל ביום בערך 2200 קלוריות.

אני לא מבינה למה אתם זורקים פה סתם מספרים? אתם רופאים? דיאטנים? לכל אדם זה אחרת..
ד אני אוכלת ביום 1000-1200 קילו ואני ממש לא בדיאטת כאסח.
זה תלוי במדדים של הגוף שלך.

^מי אמר שדיאטת הרזיה זה 2200 קלוריות?!
הבהרתי שוב ושוב שאדם שלא נמצא ב*שום דיאטה שהיא* אוכל 2200 קלוריות ביום.

נכון לא קראתי טוב^ ערכתי. בכל מקרה, זה שוב עדיין לא נכון. זה תלוי במדדים של הגוף. יכול להיות שזה הממוצע. אבל ממש אדם נורמלי לא אוכל 2220 קלוריות ביום.

דיאטה, זה אומר שיש גירעון קלורי.. משמע אתה שורף יותר מאשר אוכל, מה כוונה? במנוחה ביום אדם שורף 1500 קלוריות, זאת אומרת שהגרעון קלורי נעשה אפילו במנוחה, אם מוסיפים כושר גופני, הגירעון קלורי הופך לגדול יותר וההרזיה יותר מהירה, לכן ממליצים לשלב פעילות גופנית למרות שדיאטה זה 80 אחוז תזונה כך ש500 קלוריות לא יעזרו לך אלא רק יהרסו לך

לאכול