5 תשובות
כן. הרבה מתרגילי הבטן מפעילים לחץ על שרירי הירך.
נראה לי תלוי
תלוי
תלוי כמה את מזיזה את הרגליים שלך
יש הרבה תרגלים שעובדים גם על הרגליים
באותו הנושא: