בדרך כלל אני אוכלת עד 700-800 קלוריות ביום לפעמים מקיאה..

יפה שלי את יודעת שזה לא בסדר
זאת לגמרי יכולה להיות הפרעת אכילה. ממליצה לך לפנות לעזרה מאיש מקצוע שידע גם לאבחן וגם לטפל 3>

תפסיקי זה לא בריא בכלל המשקל שלך ממש טוב לגובה ולגיל באמת!
את יכולה להגיד לי מה את אוכלת ביום? נגיד היום מה אכלת

לא זה לא בסדר, את צריכה לאכול יותר

שואל השאלה:
היום אכלתי
תה עם 6 בסקוויטים בבוקר
ו2 צלחות אורז כמות קטנה ממש עם קצת נקניק
בדרך כלל אני לא אוכלת בבוקר ולא אוכלת בבית ספר ואני אוכלת רק בערב/צהריים

לא טוב

שואל השאלה:
מה יכול לקרות?

תקשיבי זה לא הרבה
זה משביע אותך באמת?

שואל השאלה:
כן אני לא רעבה לרוב

את יכולה להתעלף
את תרגישי תמיד עייפה
את לא תאבדי משקל בדרך שאת צריכה ורוצה

את צריכה למצוא מאכלים יותר דחוסי קלוריוץ

שואל השאלה:
אבל אני יכולה להרזות מי זה?

שואל השאלה:
^^מה זה אומר?

יש מאכלים עם יותר קלוריות
ויש מאכלים עם פחות
לקולה רגילה יש יותר קלוריות מסירות
אין לי דוגמאות של מאכלים כרגע
אולי במשקל תרדי בקטנה, אבל על הגוף לא יראו

למה שתרדי במשקל? את בתת משקל גם ככה /:

ולשאלתך, לטווח הקצר את תרדי אבל זה לא יחזיק הרבה זמן. כשתתחילי לאכול, וזה יקרה (בין אם זאת תהיה זונדה בבית חולים ובין אם תתעשתי על עצמך), הגוף שלך לא יהיה רגיל לכמות כזו וימהר לאגור את המזון שנכנס בפתאומיות. הוא יפחד להגיע שוב למצב של הרעבה ולכן כמעט כל ערך תזונתי שייכנס לגוף שלך יהפוך לשומן - שהוא בעצם מאגר למקרה חירום

תקשיבי את עושה את זה בצורה לא בריאה גם אם את מרזה זה הורס לך את הגוף מצד אחר כי הגוף צריך ויטמינים וחלבון ופחמימות וסידן וכל מה שאכלת זה לא מספיק בשביל שיהיה לך כוח ואנרגיות במהלך היום

שואל השאלה:
אז מה לעשות?

ההורים שלך יודעים?

לאכול יותר, שוב כמו שאמרתי יותר קלוריות ביום,
לקחת משהו לאכול בבית ספר
לאכול צהרים
לאכול ארוחת ערב
זה משהו שמתרגלים לעשות בסופו של דבר

שואל השאלה:
אני אנסה..

לאכול מסודר
בוקר
צהריים
ערב
כעקרון תשלבי חלבון פחמימה
נגיד בוקר: לחמניה עם חביתה וירקות
צהריים: חזה עוף/ שניצל מה שבאלך בשרי עם איזשהי תוספת
ערב: משנהו קליל אם את לא רעבה אבל כן משהו