אני עושה 20 מתח עם גומיה ועדיין לא מצליחה מתח אחד בלי גומיה עצות??

בקיץ התאמנתי בחדכ ויכלתי לעשות 4 בלי עזרה
אבל לקחתי הפסקה וחזרתי עכשיו בלי אותה יכולת
2 במאי 2024, 17:50
מתחאימוני כושרשריריםתרגילים    
2 תשובות
תמשיכי
1
1חמאה מטוגנת
להחליף לגומייה פחות חזקה שהשרירים יעבדו יותר מאשר הגומי
0