כדי להגיע למשקל שאני רוצה אני צריכה לאכול

סביר להניח שתצטרכי קצת פחות מזה אחרת הגירעון שלך יהיה קטן מדי אבל זה תלוי בהפרש בין המשקל שלך למשקל יעד