האם אתם מתאמנים במשהו ספציפי? ולמה?

התאמנתי ב mma והפסקתי בגלל כל מיני סיבות, אבל ממש אהבתי את זה וזה ספורט גם שהוא חשוב לדעתי
עכשיו אני רק עושה אימונים ביוטיוב לאיזורים מסויימים שאני פשוט רוצה לעצב

כן ברגליים וישבן חייבת לחטב

אני מתמקד בזרועות

לא, אבל אני חייב להתחיל להתאמן

לא אבל אני רוצה בספורט פשוט אין לי כוח חח וזמן בעיקר

משקולות ותוכנית אימונים משולבת.

עושה רגליים ממוקד ל4 ראשי.

אימון גב ויד קידמית ויד אחורית.

אימון ישבן.

אימון גב יד קידמית ויד אחורית לפעמים פשוט חזה ויד אחורית. אני אישה אז פחות מאמנת חזה. אבל אם הייתי גבר הייתי עושה לזה יומיים בשבוע.

ואימון רגליים וישבן וכל הפלג גוף תחתון.

כל אימון מתמשך כ3-2 שעות.

בסוף כל אימון גב עושה הליכון 20 דקות.

ובסוף כל אימון רגליים עושה בטן.

ספורט ספיציפי או אזור ספיציפי? ספורט,שחייה,קליסטניקס,חדכ,ואזור אני מאמנת הכל כמעט