איך להיות פחות needy?

היוש
אז יש לי חבר בערך 3 שבועות (חמסה חמסה)
הוא הדבר הכי מקסים וטוב שקרה לי, אבל כמו ששיתפתי בעבר, אני מתמודדת עם חרדת נטישה. סיפרתי לו את זה (כי היה יום שממש חפרתי בגלל זה, והוא במפתיע אמר שזה בסדר) ובכללי הוא ממש מכיל את הסיטואציה והכל ונמצא שם בשבילי כמה שהוא יכול. היום היה לי יום לא וואו בכללי (יש לי בלגן עם חברה טובה) והייתי יותר needy פעם שניה, זה לא שעשיתי משהו שלא עשיתי בפעם ההיא והוא התנהג רגיל לגמרי, לא שפט וענה לי בלילה טוב עם לב כרגיל אבל אני מרגישה ממש רע שהצקתי לו ואני ממש רוצה לשפר את ההתנהגות שלי.. יש דרך לאיך להיות פחות כזאת?