פליז תעזרו ותביאו טיפים מה לעשות אני סובלת מכאבים מטורפים בבטן ובחילות

אני ממש ממש סובלת הרבה זמן לא כאב לי ככה ואני מפחדת להקיא או משהו בסגנון מה לעשות? בבקשה