התחברות
הרשמה
אם רציתי לסדר את השעות שינה והלילה לא ישנתי, מתי ללכת לישון היום?
29 באפריל 2024, 06:56
שעות שינה
עייפות
שינה
לילה
בוקר
תשובה אחת
שמונה וחצי לדעתי
.
.Panda.Is.My.Name
באותו הנושא:
ישש עשיתי לילה לבן לסדר את השעות שינה והבוקר מתחיל אז זה עומד להיגמר
כדאי לא לישון כל הלילה כדי לסדר את השעות שינה שלי?
כדי לסדר את השעות שינה כדאי לי לא לישון כל הלילה ואז להיות עייפה ולהירדם מוקדם?
תנו עצות איך לסדר את השעות שינה אני ערה בלילות ישנה בימים קשה לי להרדם בלילה
להשאר ערה עד עשר בלילה בערך ולנסות לסדר את השעות שינה או לישון ולקום בשלוש?
לחכות ללילה בשביל לסדר את השעות שינה שלי?
התהפכו לי לגמרי השעות שינה אז החלטתי לא ללכת לישון היום בכלל ולסדר את הלילה והיום..
אתם קובעים : להישאר ערה עד 10 בלילה ולסדר את השעות שינה שלי , או לישון עכשיו .
איך לסדר את השעות שינה?נמאס לי לישון ביום ולהיות ערה בלילה
עשיתי לילה לבן לסדר שעות שינה ובטעות נרדמתי מקודם ל4 שעות אז כל זה נהרס?
לא ישנתי הלילה כי אני צריך לסדר את השעות שינה
