אם עכשיו עשיתי ספורט אבל כבר אכלתי ארוחת בוקר וצהריים וחטיף אז כדאי לאכול עכשיו עוד משהו קטן?אם כן אז מה לאכול?

אם את רעבה אז תאכלי כדאי משהו בריא עם חלבון

אני לאמיודע מה אכלת כבר ומה אתה מתכנן לאכול
אבל כמות של חלבון תמיד טובה
תחשוב על איזה שייק עם חלבון, או משהו אחר בסגנון

שואל השאלה:
אני בת ואני לא יודעת ממש איך להכין שייק חלבון, יש משהו אחר עם הרבה חלבון שאםשר לאכול?

אמרת שאכלת רק ארוחת בוקר...עד לעכשיו זה ממש לא מספיק היית צריכה לאכול צהריים
ביצים ואבוקדו זה מקורות טובין לחלבון
גם בשר אם יש אופציה כזו

שואל השאלה:
זה לא נכון, כתבתי שאכלתי כבר ארוחת בוקר, צהריים וחטיף

אה שיט סליחה

אז אולי פירות