תנו טיפים על דבר שיעזור לחילוף חומרים לפעול יותר טוב

מים. המון.
סיבים תזונתיים וירקות ירוקים
להימנע מקטניות/ קפאין/ אלכוהול/ עישון וכדומה דברים שלא בריאים לגוף
לאכול פירות עם המון נוזלים זה חשוב

לשתות הרבה ולא לשתות בזמן האוכל

שואל השאלה:
למה לא לשתות בזמן האוכל
תסביר^

הקיבה מתמלאת בשתייה במקום באוכל עצמו, לכן את מרגישה שבעה משתיה למרות שבקושי אכלת
אה ואת צריכה להימנע משתייה ממותקת, מוגז, ובכללי קולה זה הורס את הקיבה.
ג'אנק פוד גם להפחית
אה ועדיף לא לאכול ארוחות גדולות מדי, אלא קטנות יותר בתדירות גבוהה