תשובה אחת
לא לגמרי הבנתי את השאלה, סליחה
אם את בחרדה, קודם כל לנשום
ולנשום עמוק, שוב ושוב, זה עוזר מדעית ופסיכולוגית
אם את צריכה לדבר עם מישהו אני כאן