לעשות פילאטיס(לא מכשירים, מהיוטיוב) עכשיו או לצאת להליכה של שעה?

האמת היא שאני לא כזה יודע מה עושים בפילאטיס.
אבל הליכה של שעה חוץ מזה שזה ספורטיבי זה מאד! מרגיע את הראש.
תעשי את זה עם איזה מוזיקה מעניינת, או אפילו בלי, ופשוט תלכי. זה חוויה

תעשי מנ שאת יותר אוהבת אם יהיה לך כוח תעשי גם את השני