אם אכלתי 200 קלוריות ואז שרפתי אותם זה נחשב קלוריות בגוף השמנתי?

לא, אבל בבקשה אל תחשבי קלוריות, זה מתכון לאסון ורק יעשה לך רע, ואני אומרת בתור אחת שחישבה קלוריות ומזה התפתחו הפרעות אכילה...
את מהממת כמו שאת, את יפייפיה ואת לא צריכה לדאוג מדברים כאלה❤

לא..
ולספור קלוריות זה לא משהו מומלץ כל עוד את לא בתהליך שאת *באמת צריכה* לגוף שלך.
זה מוביל למקומות לא טובים והפרעת אכילה זה אחד מהם. אני ממליצה לך לאכול מה שאת רוצה מבלי להקפיד על הקלוריות של כל מאכל, אלא להנות מהאוכל. וכמו בכל דבר, צריך איזון גם, אז אל תמנעי ממך

שואל השאלה:
אני שונאת אוכל

לאא יפה שלי למה שתשנאי אוכל, זה טעים וזה בריא וזה עושה טוב לנפש
באמת שאת מהממת כמו שאת, את מדהימה ואת ממש לא צריכה לחשוב ככה או להרגיש ככה
אוכל לא משמין אותך, אוכל לא עושה אותך לא יפה, הפוך הוא עושה אותך מהממת ובריאה ומחזק אותך❤

קחי טיפ- כל עוד את לא בתהליך מסויים
אל תספרי קלוריות- אחרי זה את סתם תסבכי ותעשי דברים לא נכון.

אם את רוצה לרדת במשקל תלכי לתזונאי שיבנה לך תפריט שתוכלי לעקוב אחריו

כבר בשאלה הנוכחית שלך יש דברים שהם לא נכונים

את אוכלת 200 קלוריות ליום כאילו? זה נוראי.
הגוף שורף לפחות 1,000 קלוריות בתנאי מעבדה- בלי לזוז, לדבר, לעכל מזון וכ'ו, רק כדי שהאיברים שלך יתפקדו.
אם תמשיכי במה שאת עושה, את תקרסי תוך כלום זמן. המחזור מפסיק, השיער נושר, הגוף נחלש, את לא תתפתחי כמו שצריך ועוד המון דברים נוראיים.
אם את רוצה לדעת מה הגירעון שלך, תחפשי tdee calculator באינטרנט, תשימי את הפרטים (גובה, משקל, גיל) ותורידי מהמספר שאת מקבלת 300-500.

למרות שיותר מומלץ ללכת לתזונאית.

לדברים טובים אין קיצורי דרך.

באמת שאין סיבה לספור קלוריות
פשוט תשמרי על אכילת ירקות ופירות ולא להגזים עם מתוקים
זה מתכון לאסון לספור קלורית ואת באמת מהממת

בבקשה אם את מרגישה שאת לא רוצה לאכול תדברי על זה עם הורה ותסבירי מה קורה
באמת שזה ממש חשוב ואפשר לבלות את כל גיל ההתבגרות ויותר בבית חולים ואפילו למ!ת בבקשה תשמרי על עצמך
חייבים לעצור את זה לפני שנהיה מאוחר יותר