אמאלה איך להפסיק להיות שמנה?? הגזמתי לא??

צריך פשוט לאכול במידה

זה כלום

רגע את רצינית ? זה בכלל לא הרבה כמו שאת מתארת , זה ממש טוב ומעולה

אני אוכלת ככה ואין לי חרטות כאלה

לא מוגזם!!

שואל השאלה:
זה חתיכות יחסית גדולות זאת הייתה קופסה שלמה

תנסי לאכול יותר לאט ואז תרגישי יותר שבעה כשאת אוכלת ותפסיקי לאכול כשאת שבעה
3 ארוחות בלי נישנושים באמצע אלא אם כן זה תפוח או גזר או משהו כזה

שואל השאלה:
הייתי ממש רעבה

^ אם היית ממש רעבה אז ברור שתאכלי הרבה(למרות שזה לא כזה הרבה). תאכלי מה שבא לך;)

מקווה שהיה טעים