5 תשובות
שואל השאלה:
לפספס שעות שינה זה לא אפשרות זה ישבור לי את הגוף בתור אדם שמתאמן
לפספס שעות שינה זה לא אפשרות זה ישבור לי את הגוף בתור אדם שמתאמן
אנונימי
נכון אבל זה יסתדר בתוך 2 או 3 ימים זה לא חודש או שבועות ככה
פשוט תתעורר מוקדם בבוקר גם אם זה היה 3 שעות שינה, כמה ימים חזרה על זה ואתה תישן כמו תינוק מוקדם בלילה
הכל עניין של הרגל
לקום מוקדם גן אם אתה עייף
ולישון מוקדם גם אם אתה לא עייף
בהתחלה זה קשה אחרי כמה ימים אתה מתרגל לזה
לקום מוקדם גן אם אתה עייף
ולישון מוקדם גם אם אתה לא עייף
בהתחלה זה קשה אחרי כמה ימים אתה מתרגל לזה
פשוט לא לעשות שנצים ודברים כאלה שידפקו לך את השינה וכשתגיע לשעה שאתה רוצה לישון פשוט אל תיגע בטלפון וזה ותנסה לישון ושים שעון מעורר לשעה שאתה רוצה לקום ופשוט תעמוד בזה
באותו הנושא: