הייתי אתמול בחתונה ואכלתי יותר מידי(אני בחיטוב) אני מרגישה רע, מה לעשות?

אל תדאגי הכל בסדר פשוט מהיום תחזרי לחיטוב תרשי לעצמך פעם ב

אבל למה את מרגישה רע על זה שאכלת אם היית רעבה ואם זה היה טעים???
זה שאת בחיטוב לא אומר שאת צריכה למנוע מעצמך להנות מאוכל וזה גם חד פעמי זה לא שאת כל יום אוכלת "מלא"
הגוף צריך אוכל וקלוריות בשביל אנרגיה ובשביל לחיות ואם היית רעבה כנראה שלא אכלת מספיק וגם אם כן אכלת מספיק וגם אם את עושה את החיטוב נכון הצורת חשיבה הזאת לא נכונה ואת לא צריכה לראות אוכל כ"איוב" כשאת בחיטוב
את צריכה "לשתף פעולה" עם האוכל ולעשות את זה בצורה שמתאימה לגוף שלך ומזינה אותו
אני חושב שאת צריכה להעיף את הצורת חשיבה הזאת מהראש שלך כי זה יכול להדרדר למקומות לא נעימים והפרעות אכילה זה דבר שנורא קשה לצאת ממנו לא רק פיזית גם נפשית
מצטער אם לקחתי את השאלה הזאת למקומות לא נכונים ואם את לא מתכוונת לזה בצורה כזאת אבל רגשות אשמה בגלל שאוכלים זה לא משהו נורמאלי שאת אמורה להרגיש גם אם גורמים לך להרגיש שכן
ובהצלחה

זה בסדרר פשוט תמשיכי רגיל אל תדאגי זה לא הרס כלןם

תמשיכי רגיל פשוט תדאגי שזה לא יקרה עוד פעם