7 תשובות
פשוט לחכות ולראות איך את
ולנסות להבין את סוג הכאב
אם זה כאב חד שאת לא מסוגלת אפילו להזיז את השריר אז אולי זו פציעה/דלקת כתוצאה מתנועה לא נכונה או משהו שעשית לא טוב
אם זה פשוט כאבים אחרי אימון זה יעבור
אם זה כאב חד שאת לא מסוגלת אפילו להזיז את השריר אז אולי זו פציעה/דלקת כתוצאה מתנועה לא נכונה או משהו שעשית לא טוב
אם זה פשוט כאבים אחרי אימון זה יעבור
זה כואב בפעם הראשונה כי השרירים לא רגילים למאמץ הזה, תעשי מתיחות לפני אימון ואחרי וזה יעבור לך
^זה לא נכון
אין שום ראייה לכך שמתיחות עוזרוך להפחית כאבי שריר
זה מיתוס
זה מיתוס
לי זה עוזר, אולי גם לה, שווה לנסות^
זה פסיכוסומטי
אין שום תיעוד מחקרי לזה.
אין שום תיעוד מחקרי לזה.
באותו הנושא: