אני לא מצליחה לאהוב את עצמי , לא משנה כמה אני מנסה אני מוצאת את עצמי משווה אותי לבנות אחרות יותר יפות ממני זה כל-כך מתסכ

מבינה אותך מאוד
אבל יכולה להגיד לך שבין אם תרצי או לא תרצי את נשארת את וזו הדמות שקיבלת לקיום שלך בעולם הזה
תמיד יהיו יותר יפות ובאותה מידה יהיו גם פחות
מה שאת כן יכולה לעשות זה לשנות את מה שמפריע לך ולמקסם את הקלפים שכבר קיבלת
ההשוואה היא בור ללא תחתית
עוד 20 שנה תסתכלי על תמונות מהיום ותתחרטי שהעברת את הזמן שלך כנערה בהשוואות ותסכול. תתרכזי בלהיות הגרסה הכי טובה של עצמך לא הגרסה הכי טובה של אחרים, וגם את הגרסה הכי טובה של עצמך תצרי מתוך אהבה עצמית לא שנאה

כולנו באותה סירה

אולי תנסי לשמוע פודקאסטים בנושא
תנסי תמיד לרענן את המראה שלך, אם זה להחליף סטייל וגם להתנהג כאילו את כבר אחת מהבחורות שהיית רוצה להיות
תזייפי את זה עד שזה יקרה
מקווה שהמצב ישתפר(:

^וכמו שהיא כתבה- הזמן עובר ומתחרטים על הזמן שבזבזנו על הלקאה עצמית. תנסי להבין שאת הכי טובה כמו שאת

אני בטוח שזה משהו זמני,לכול אחד יש פוטנציאל להיות משהו,אל תשכחי שאת שווה בדיוק כמו כול אחד/ת אחר/ת

מבינה אותך באמת.
אני מאחלת לנו לאהוב את עצמנו זה כלכך כואב ומתסכל אנחנו סך הכול רוצים להיות נאהבים ושנאהב את עצמנו.

הי אנונימית יקרה
שולחת חיבוק , קשה מאוד לשמוע שאת מתקשה לאהוב את עצמך, אבל זה טבעי לחוות רגשות של חוסר ביטחון , את לא לבד,
חשוב לזכור שכל אחת יפה ומיוחדת בדרכה שלה ואין שום טעם להשוות את עצמך לאחרים. ההשוואה בין עצמך לאחרות היא הרסנית. זה גורם לך להרגיש רע עם עצמך , וזה לא נותן לך להעריך את כל הדברים הטובים שבך.
לכל אחת יש מעלות וחסרונות, התמקדי בדברים הטובים שיש בך, מה את אוהבת בעצמך? מהן החוזקות שלך? מה את טובה בו? זכרי את כל הדברים האלה , ותזכירי לעצמך כמה את שווה. אהבה עצמית היא תהליך שלוקח זמן ותהי סבלנית עם עצמך אל תצפי שזה יקרה בין לילה , פשוט המשיכי לטפל ולהעריך את עצמך, ותראי אך אהבת עצמך גדלה עם הזמן.
ממליצה להקיף את עצמך באנשים חיוביים שתומכים בך, לדבר עם עצמך בצורה חיובית ומעודדת, להודות על כל הדברים הטובים שבחייך, תקפידי לעשות דברים שאת אוהבת לקרוא ספר טוב, לטייל בטבע, לעשות פעילות גופנית וכו..
תדאגי לפנק את עצמך מידי פעם במשהו מיוחד כמו לקנות בגד חדש או כל דבר אחר שיגרום לך טוב, פינוק עצמי יכול לעזור לך להרגיש מוערכת ואהובה.
אם את מתקשה מאוד לאהוב את עצמך חשוב לפנות לעזרה מקצועית כדי להבין את הסיבות לקשיים שלך ולפתח דרכים להתמודד איתם.

ישנם גם עמותות שישמחו לנסות לעזור לך ולתת לך עזרה באופן אנונימי :
- לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/
- לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]
- לער"ן באתר https://www.eran.org.il/online-emotional-help/ , בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201

שוב שולחת חיבוקים

בהצלחה

תבלי יותר זמן בטבע

אנונימית יקרה,
עולות מהמילים שלך מצד אחד תחושה של חוסר אונים בכל עניין הדימוי העצמי והמראה, ומצד שני גם המון מוטיבציה לשינוי ולשיפור. שומעת ממך את הרצון החזק לאהוב את עצמך ואת מי שאת, אבל את התחושה שאת אולי "לא מספיק". מתארת לעצמי איזו תחושה מדכדכת וצורמת עולה כשאת מאמינה שמשהו בך אולי לא מספיק טוב. לא תמיד זה קל לאהוב את עצמינו, לפעמים זה דורש מאמץ ולפעמים זה פשוט לא היום שלנו. לפעמים זה קשה שלא להשוות את עצמינו לאחרים, אבל עצם ההשוואה עשויה להביא אותך לתחושה מתסכלת שאין לה סוף.

יש מישהו שאת סומכת עליו שתוכלי לדבר איתו על הנושא הזה? אם תרצי, אני מתנדבת בסה"ר סיוע והקשבה ברשת, ומזמינה אותך לדבר עם אחד המתנדבים שלנו בצ'אט האנונימי וללא שיפוטיות. תוכלי לפנות בווטסאפ: 055-9571399 או בלינק למטה.

שלך, מתנדבת סה"ר.