בזמן האחרון אין לי ממש תאבון ואני עצובה וחסרת מוטיבציה וקשה לי לישון; איך לשנות את המצב שלי?

תשני גישה כי סתם עושה לעצמך כלא בראש

שואל השאלה:
איך בדיוק?

במחשבות שלך כמו שאת במחשבות חושבת משהוא xתשני ל y

שואל השאלה:
אני מנסה אבל אני תקועה במחשבות שליליות וגם קראתי דברים שהלחיצו אותי

הכלא הכי נורא זה המחשבות שלנו ולפעמיים יש תחושה שהם שולטים בנו
אז זהו שהם לא ..
מציעה לך לקרוא את הספר הסוד (בדיוק מדבר על מחשבות מה את מושכת לעצמך איזה אנרגיה את מביאה בגלל המחשבה ואיך בסופו של יום את מקבלת בתדר דברים רעים לחיים עם את מזמנת לעצמך דברים רעים כמובן מבלי או עם מודע )



הכל מתחיל בשינוי גישה ומחשבה
גם בדת מדברים על זה
גם בספר הסוד
וגם בטיפולים פסיכולוגים cbt /lnp וגם חלק מי מיינפולס

יקרה,
נשמע שאת עוברת תקופה לא פשוטה, שאולי מעלה מועקה, כבדות וחוסר אונים. ייתכן ולאחרונה עולות תחושות חדשות שלא הכרת קודם... יכולה לתאר עד כמה מורכב להתמודד איתן... שומעת מדברייך את הכמיהה שיהיה אחרת...
יקרה, יכול להיות קשה להישאר עם התחושות האלו לבד... אם תרגישי שנכון עבורך לשתף, אולי יש מישהו בסביבתך הקרובה, אדם שאת סומכת עליו או גורם מקצועי, שיכול להיות לאוזן קשבת ולהיות לצידך בכאב.
בנוסף, מצרפת לך לינק לאתר של עמותת סה"ר בו יש מאמרים ופודקאסטים שייתכן ויוכלו לתת לך עוד מידע שיעזור. https://sahar.org.il/.
אני מתנדבת בעמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת. מזמינה אותך לצ'אט האישי והאנונימי שלנו בסה"ר עם אחד ממתנדבינו שיהיה כאן כדי להקשיב, להיות איתך, לנסות להבין ולסייע. מספר הווצאפ הוא 055-9571399 ובנוסף, מצרפת לך לינק לצ'אט.
שלך,
מתנדבת סה"ר