טכניקות ריצה?

להגיד לעצמך שאת יכולה

לעשות הרבה ריצות לפני. ריצות יומיות ותרגול תמידי תמיד טוב.

פשוט לרוץ עד שלא מצליחים ואז הולכים ואז ברגע שצברתה מספיק כוחות שוב פעם לרוץ זה מה שאני עושה לפחות
שאפשר גם לבקש עזרה נגיד בבגרות שלי בריצה חברה שלי כל פעם שהגענו לאותה נקודה היא הזכירה לי שאני מסוגלת ואנחנו כבר בחצי או יותר ואז זה עזר לי להמשיך לרוץ

להישען טיפה קדימה עם פלג הגוף העליון